Ausbildung
Knoten Karte
& Kompass GPS
Ausrüstung
Bergnotfall Wetterkunde
Training Sonstiges
| Knotenkunde |
- Die wichtigsten Knoten im Bergsport - Anwendung und Einsatz der Knoten in der Praxis |
| Karte und Kompass |
- Standortbestimmung - Marschrichtungsbestimmung |
|
GPS (Global Positioning System) |
- Navigieren mit GPS - so geht's ... - Wissenswertes über GPS - Koordinaten-Suchmaschine |
| Ausrüstung |
- Ausrüstungscheckliste für Berg-/Hochtouren - Rucksackgewicht - Bekleidung |
| Verhalten in Bergnot / Notruf |
- Notrufnummern der Alpenländer - Alpines Notsignal - Verhalten bei einem Hubschrauberanflug |
| Wetterkunde |
- Wettererscheinungen im Gebirge richtig deuten - Wissenswertes über das Wetter |
| Fitnesstraining |
- Grundlagenausdauer für Bergsportler - Konditionssteigerung durch 'Aerobes Training' - Trainingsplan |
| Sonstiges |
- Schwierigkeitsbewertungen Klettersteige |
